生产后子宫脱垂可以采取以下治疗方法：
1.盆底肌锻炼：通过收缩盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量，缓解子宫脱垂症状。
2.子宫托：将子宫托放置在阴道内，支撑子宫，缓解症状。
3.手术治疗：对于严重的子宫脱垂，可能需要手术治疗，如子宫悬吊术、盆底重建术等。
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，甚至脱出阴道口外，常伴有阴道前壁和后壁膨出。其主要病因是多产、难产、产程延长、产后过早参加体力劳动等，导致盆底组织损伤、薄弱，无法维持子宫正常位置。此外，长期腹压增加、盆底组织发育不良等也可能导致子宫脱垂。
子宫脱垂的主要症状包括阴道肿物脱出、腰骶部酸痛、下坠感、排尿或排便异常等。如果不及时治疗，可能会导致病情加重，影响生活质量。
在治疗过程中，患者还应注意休息，避免重体力劳动，保持大便通畅，积极治疗慢性咳嗽等疾病。同时，还可以采取物理治疗、中医治疗等方法，缓解症状。
总之，生产后子宫脱垂需要及时治疗，患者应在医生的指导下选择合适的治疗方法，同时注意日常生活中的护理，以促进病情的恢复。