女人气血不足的食疗方法如下：
1.当归生姜羊肉汤：当归、生姜各15克，羊肉200克，加水适量，慢炖至羊肉熟透，加入适量调料即可。当归具有补血活血、调经止痛的作用，生姜具有温中散寒、止呕的作用，羊肉具有温中补虚、益气养血的作用，三者合用，可起到补血调经、温中散寒的作用，适用于气血不足、脾胃虚寒的女性。
2.四物汤：熟地15克，当归10克，白芍10克，川芎8克，加水适量，慢炖至药材熟透，加入适量调料即可。四物汤具有补血调经的作用，适用于气血不足、月经不调的女性。
3.乌鸡白凤丸：乌鸡肉200克，白凤丸1盒，加水适量，慢炖至鸡肉熟透，加入适量调料即可。乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的作用，适用于气血不足、月经不调、带下病的女性。
4.阿胶糕：阿胶250克，黑芝麻250克，核桃250克，红枣250克，冰糖250克，黄酒500毫升，将阿胶敲碎后用黄酒浸泡2-3天，待阿胶完全融化后，加入冰糖，小火慢熬至冰糖完全融化，再依次加入黑芝麻、核桃、红枣，搅拌均匀后关火，将熬好的阿胶糕倒入模具中，晾凉后放入冰箱冷藏至凝固，切块即可食用。阿胶糕具有补血止血、滋阴润肺的作用，适用于气血不足、贫血、咳嗽、阴虚燥咳的女性。
5.桂圆红枣茶：桂圆肉10克，红枣10枚，加水适量，煮沸后转小火煮10-15分钟即可。桂圆红枣茶具有补益心脾、养血安神的作用，适用于气血不足、心悸怔忡、失眠健忘的女性。
6.山药薏米芡实粥：山药100克，薏米50克，芡实50克，大米100克，将山药、薏米、芡实洗净后浸泡1-2小时，再与大米一起煮粥，粥熟后加入适量冰糖即可。山药薏米芡实粥具有健脾益胃、祛湿止泻的作用，适用于脾胃虚弱、湿气重的女性。
7.菠菜猪肝汤：菠菜200克，猪肝100克，姜片适量，加水适量，煮沸后转小火煮15-20分钟即可。菠菜猪肝汤具有补血养肝、明目润燥的作用，适用于气血不足、肝血亏虚、视物模糊的女性。