胸前背后都长痘痘可能与痤疮、马拉色菌毛囊炎、糠秕孢子菌性毛囊炎等有关。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起痘痘的原因较多，需要及时就医，进行相关检查，如真菌镜检、伍德灯检查等，以明确诊断。
2.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗澡，选择宽松、透气的衣物。避免过度清洁或使用刺激性的沐浴产品。
3.饮食调整：避免高糖、高油、高脂食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。
4.治疗原发病：如果痘痘是由痤疮引起，需要根据医生的建议进行治疗，如外用药物（维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（抗生素、异维A酸等）或物理治疗（光疗、激光等）。
5.避免诱因：避免挤压痘痘，以免加重炎症或留下疤痕。注意休息，避免熬夜，保持心情舒畅。
6.药物治疗：在医生的指导下使用药物，如外用的抗生素、抗真菌药物等。
7.物理治疗：对于严重的痘痘，可以考虑物理治疗，如光动力疗法、激光治疗等。
8.注意防晒：胸前背后的痘痘消退后，可能会留下色素沉着，需要注意防晒，避免加重色素沉着。
需要注意的是，不同原因引起的痘痘治疗方法不同，且部分痘痘可能会反复发作。因此，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意个人卫生，避免诱因，以减少痘痘的发生。