这种感觉在医学上被称为梦魇，也叫睡眠瘫痪症。以下是关于梦魇的一些信息：
1.原因：梦魇通常发生在睡眠的快速动眼期，这是一个人最容易做梦的阶段。在这个阶段，大脑的活动增加，但身体的肌肉仍然处于放松状态。有时，大脑会错误地发送信号，导致身体无法动弹，同时产生幻觉，让人感觉有东西压着自己。
2.症状：梦魇的主要症状是在睡眠中感到无法动弹、呼吸困难、感觉被压等，同时还可能伴有恐惧、焦虑等情绪。梦魇通常持续几分钟，然后会逐渐消失，让人恢复正常的睡眠。
3.影响：梦魇可能会对人的睡眠质量和心理健康产生一定的影响。频繁的梦魇可能会让人感到焦虑、抑郁等情绪问题，甚至影响到日常生活和工作。
4.预防：为了预防梦魇的发生，可以采取以下措施：保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和压力；睡前放松身心，避免进行过于刺激的活动；保持卧室安静、黑暗和凉爽的环境等。
5.治疗：如果梦魇严重影响到生活和工作，可以考虑寻求专业医生的帮助。医生可能会建议采取一些治疗方法，如心理治疗、药物治疗等。
总之，梦魇是一种常见的睡眠障碍，大多数情况下是无害的。但是，如果梦魇频繁发生或严重影响到生活和工作，建议及时寻求专业医生的帮助。