156厘米身高的标准体重可以通过一些计算公式来估算。一般来说，有以下几种常用的方法：
1.世卫计算方法：
男性：(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
2.简单计算方法：
女性标准体重=156-105=51公斤
3.布洛卡公式：
身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100
身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-110
需要注意的是，以上公式只是一个大致的参考，实际体重可能会因为个人身体构成、年龄、性别、生活方式等因素而有所不同。此外，身体健康和体脂肪率等因素也应该被考虑在内。
如果你的实际体重与标准体重相差较大，或者你对自己的身体健康有特定的关注，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况提供更准确的建议和评估。
对于特殊人群，如儿童、青少年、孕妇、老年人等，标准体重的计算方法可能会有所不同。此外，一些疾病或身体状况也可能影响体重的正常范围。在这些情况下，最好咨询医生或专业的健康机构，以获取个性化的建议和指导。
总之，保持健康的体重对于整体健康非常重要。通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，可以帮助你维持理想的体重，并提高生活质量。