宝宝可以通过以下食物来补钙：
1.奶类：母乳或配方奶是宝宝最好的钙源，其中的钙磷比例适合宝宝吸收。
2.豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品富含钙，而且容易消化。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜等，这些蔬菜中的钙含量虽然不高，但富含维生素K和镁，有助于提高钙的利用率。
4.坚果和籽类：芝麻酱、杏仁、核桃等坚果和籽类食物也是良好的钙源。
5.海鲜：如鱼、虾、贝类等，这些食物中的钙含量较高，同时还富含蛋白质和其他营养物质。
需要注意的是，宝宝的饮食应该多样化，不能单一依赖某一种食物来补钙。同时，适当的户外活动和晒太阳也有助于促进钙的吸收和利用。如果宝宝有缺钙的症状，如夜惊、盗汗、鸡胸等，建议及时就医，在医生的指导下补充钙剂和维生素D。