女性喝以下几种茶养生效果最好：
1.玫瑰花茶：玫瑰花茶性微温，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，玫瑰花茶还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯。
2.菊花茶：菊花茶具有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。同时，菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能调理肝火或肝阳头痛及眼睛肿痛。
3.枸杞茶：枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需在杯中加入十几颗枸杞，冲入热开水即可。
4.杜仲茶：杜仲茶具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
需要注意的是，饮茶养生的同时，应注意饮茶的时间和饮用量。饮茶时间最好在饭后一小时，且每日饮茶2～6克为宜。另外，孕妇、哺乳期妇女、心动过速者，饮茶量应适当减少。