女生来月经时可以吃韭菜，但需注意食用量。
韭菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等营养成分。韭菜性温，具有补肾益阳、健脾暖胃、行气活血、止汗固涩等功效。
在月经期间，女性身体的抵抗力会有所下降，饮食上需要注意避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免引起痛经、经血过多等不适症状。韭菜不属于辛辣、生冷食物，因此女性在月经期间可以适量食用。
但需要注意的是，韭菜中含有丰富的膳食纤维，不易消化，过量食用可能会引起消化不良、腹胀等不适症状。因此，女性在月经期间食用韭菜时，应适量食用，同时注意饮食的均衡和多样化。
总之，女生来月经时可以吃韭菜，但需注意食用量。在月经期间，女性应注意饮食的均衡和多样化，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态，以维持身体的健康。