小腿骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.骨质疏松：随着年龄的增长，骨骼中的矿物质逐渐流失，导致骨质疏松。这可能使骨骼变得脆弱，容易出现疼痛和骨折。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响关节周围的组织，包括小腿骨头。例如，骨关节炎和类风湿关节炎都可能导致小腿骨头疼痛。
3.肌肉劳损或拉伤：过度使用小腿肌肉或突然的肌肉拉伤可能引起疼痛。
4.神经病变：周围神经病变或神经受压也可能导致小腿骨头疼痛，这种疼痛可能会放射到腿部其他部位。
5.血液循环问题：血管疾病如动脉硬化或静脉曲张可能影响小腿的血液循环，导致疼痛和不适。
6.其他原因：小腿骨折、感染、肿瘤等也可能引起骨头疼痛。
如果老年人出现小腿骨头疼，建议采取以下措施：
1.休息：给小腿足够的休息时间，避免过度使用。
2.保暖：保持小腿温暖，可缓解疼痛。
3.非甾体抗炎药：如布洛芬，可以缓解疼痛和减轻炎症。
4.物理治疗：热敷、按摩、电疗等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛。
5.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、无力等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、血液检查等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
此外，老年人在日常生活中应注意保持适当的体重，避免长时间站立或行走，定期进行锻炼，保持骨骼健康。如果有其他健康问题，如糖尿病、高血压等，应积极控制病情，以预防并发症的发生。每个人的情况不同，治疗方案应根据具体情况而定。在接受任何治疗之前，最好先咨询医生的建议。