后脑勺发木发沉可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等病变可能压迫椎动脉，导致后脑勺供血不足，从而引起发木发沉的感觉。
2.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄等，会影响大脑的血液循环，导致后脑勺发木发沉，还可能伴有头晕、头痛等症状。
3.神经病变：神经炎、神经损伤等疾病可能导致后脑勺的感觉异常，引起发木发沉。
4.肌肉紧张或劳损：长时间保持不良的头部姿势、颈部肌肉紧张或劳损等，也可能导致后脑勺发木发沉。
5.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能引起头部不适感。
6.其他原因：高血压、贫血、低血糖、耳部疾病等也可能导致后脑勺发木发沉。
如果出现后脑勺发木发沉的症状，建议采取以下措施：
1.保持良好的头部姿势，避免长时间低头或仰头。
2.进行颈部伸展运动，缓解颈部肌肉紧张。
3.调整生活方式，保证充足的睡眠，减轻压力。
4.如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如颈椎X光、头颅CT或MRI等，以明确病因，并根据医生的建议进行相应的治疗。
需要注意的是，后脑勺发木发沉可能是一些严重疾病的早期表现，如脑血管意外等，因此及时就医进行诊断和治疗非常重要。