后脑勺发木、发胀可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致椎动脉供血不足或颈部神经受压，从而引起后脑勺发木、发胀。
2.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑梗死等，会影响大脑的血液循环，导致后脑勺发木、发胀，还可能伴有头晕、头痛、恶心等症状。
3.高血压：长期高血压可能导致脑血管扩张，从而引起头部不适，包括后脑勺发木、发胀。
4.睡眠不足：长期睡眠不足、过度疲劳或睡眠姿势不良可能导致头部血液循环不畅，引起后脑勺发木、发胀。
5.心理因素：长期压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致头部肌肉紧张，引起后脑勺发木、发胀。
6.其他原因：耳部疾病、眼部疾病、中毒、贫血等也可能引起后脑勺发木、发胀。
如果出现后脑勺发木、发胀的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.就医检查：医生可能会进行神经系统检查、头部CT或MRI等检查，以排除脑部疾病。
2.治疗病因：根据病因进行针对性治疗。例如，颈椎病可能需要物理治疗、药物治疗或手术治疗；脑血管疾病需要抗血小板治疗、降脂治疗或血管介入治疗等。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，有助于缓解症状。
4.心理调节：通过放松训练、心理咨询等方式缓解心理压力，改善焦虑、紧张等情绪。
5.避免诱因：避免长时间低头、保持正确的睡眠姿势、减少压力等，有助于预防症状的发生。
需要注意的是，后脑勺发木、发胀也可能是某些严重疾病的早期表现，如脑瘤、脑膜炎等。因此，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力模糊、言语不清、肢体麻木等，应立即就医，以便早期诊断和治疗。此外，老年人、高血压患者、糖尿病患者等高危人群更应重视此类症状，定期进行体检，以便及时发现潜在的健康问题。