空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血，所检定的血糖值，反映胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。以下是测空腹血糖的最佳时间：
一、空腹血糖的最佳时间
一般建议在清晨6～8点取血，采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动。若空腹抽血的时间太晚，所测的血糖值可能不能代表患者真实的病情。
二、空腹血糖的临床意义
1.诊断糖尿病
当空腹血糖≥7.0mmol/L，或OGTT试验2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L时，可诊断为糖尿病。
2.评估糖尿病控制情况
空腹血糖是评估糖尿病控制情况的重要指标之一。一般来说，空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7%以下，提示血糖控制良好。
3.预测并发症
空腹血糖水平与糖尿病并发症的发生和发展密切相关。长期高血糖可导致血管内皮损伤，增加心血管疾病、肾病、视网膜病变等并发症的风险。
4.其他情况
空腹血糖还可用于评估胰岛β细胞功能、诊断低血糖症、判断糖尿病治疗方案等。
三、注意事项
1.空腹时间要准确
空腹时间过长或过短都会影响血糖值的准确性。建议在检查前一天晚上10点后不再进食，次日清晨空腹采血。
2.避免剧烈运动
剧烈运动可导致血糖升高，因此在检查前应避免剧烈运动。
3.避免应激状态
应激状态（如感染、发热、手术等）可导致血糖升高，因此在检查前应尽量避免应激状态。
4.合理饮食
在检查前应保持正常的饮食，避免暴饮暴食或过度节食。
5.按时服药
如果正在服用降糖药或胰岛素，应按照医生的建议按时服药，不要自行增减药量。
总之，空腹血糖是诊断糖尿病和评估糖尿病控制情况的重要指标之一，建议在医生的指导下定期检测空腹血糖，并结合其他指标进行综合评估。同时，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于控制血糖水平，预防并发症的发生。