颞下颌关节紊乱的治疗方法主要包括以下几种：
1.保守治疗：
一般治疗：保持健康的生活方式，如避免过度张口、纠正不良咀嚼习惯、避免食用硬物等。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：非甾体类抗炎药、肌松药等可以缓解疼痛和肌肉紧张。
2.咬合治疗：
调合：磨除高点，平衡咬合。
正畸治疗：对于咬合关系异常的患者，可能需要进行正畸治疗。
3.封闭治疗：
局部封闭：将药物注射到关节周围，缓解疼痛和炎症。
神经阻滞：对于疼痛剧烈的患者，可进行神经阻滞。
4.手术治疗：
关节镜手术：适用于关节盘穿孔、髁突吸收等情况。
开放性手术：适用于关节结构紊乱严重、保守治疗无效的患者。
5.其他治疗：
心理治疗：对于伴有心理因素的患者，可进行心理治疗。
康复治疗：包括功能训练、咬合调整等。
需要注意的是，颞下颌关节紊乱的治疗方法应根据患者的具体情况选择，治疗过程中应遵循医生的建议，同时注意口腔卫生，避免过度张口和咀嚼硬物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。