牙疼牙龈肿痛通常由龋齿、智齿冠周炎、牙周炎等原因引起。以下是一些缓解牙疼牙龈肿痛的方法：
1.药物治疗：
止痛类药物：牙疼剧烈时，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物缓解。
抗菌药物：如甲硝唑、阿莫西林等，可用于治疗细菌感染引起的牙疼。
中药：具有清热解毒、消肿止痛功效的中药，如牛黄解毒片、黄连上清丸等，也可在医生指导下使用。
2.局部治疗：
含漱：用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，可保持口腔清洁，减轻炎症。
冲洗：过氧化氢溶液、生理盐水等冲洗口腔，有助于清除食物残渣和细菌。
3.对因治疗：
龋齿：需去除龋坏组织，填充牙洞，以防止病变进一步发展。
智齿冠周炎：在炎症控制后，应尽早拔除智齿。
牙周炎：需进行牙周治疗，包括洁治、刮治等，以清除牙结石和菌斑。
4.其他治疗：
根管治疗：如果牙疼是由牙髓炎引起，需进行根管治疗，杀死牙髓，缓解疼痛。
拔牙：如果牙齿损坏严重，无法保留，需拔牙。
此外，牙疼牙龈肿痛时，还应注意以下几点：
1.保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。
2.饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，以及过硬的食物。
3.避免用患侧咀嚼。
4.注意休息，避免熬夜，保持心情舒畅。
需要注意的是，牙疼牙龈肿痛可能是某些疾病的症状，如不及时治疗，可能会导致病情加重。因此，如果牙疼牙龈肿痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在使用药物治疗时，应严格按照医嘱用药，避免滥用药物。