吃了蒜后，可以通过以下方法快速去除口臭：
1.刷牙：刷牙是最基本的清洁口腔的方法，能有效去除口腔内的食物残渣和细菌。使用含氟牙膏或漱口水可以增强清洁效果。
2.使用漱口水：漱口水可以快速消除口腔异味，其中的酒精成分还能起到杀菌作用。但漱口水不能长期使用，以免引起口腔菌群失调。
3.咀嚼口香糖：口香糖中的薄荷成分可以掩盖口臭，同时促进唾液分泌，有助于清洁口腔。但要选择无糖口香糖，以免引起龋齿。
4.吃柠檬或橙子：柠檬和橙子中含有丰富的维生素C和果酸，能有效去除口腔异味。可以将柠檬或橙子切片含在口中，或用柠檬汁、橙汁漱口。
5.喝牛奶或酸奶：牛奶和酸奶中的蛋白质可以与大蒜中的硫化物结合，减轻口臭。此外，牛奶还具有保护口腔黏膜的作用。
6.吃茶叶或嚼茶叶：茶叶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化和抗菌作用。可以将茶叶嚼碎后含在口中，或用浓茶漱口。
7.喝醋：喝一小口醋可以中和口腔中的碱性物质，减轻口臭。但要注意不要过量，以免损伤牙齿。
8.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和纤维素，有助于清洁口腔，减少口臭的产生。
9.避免食用刺激性食物：辛辣、油腻、刺激性食物会加重口臭，应尽量避免食用。
10.及时就医：如果口臭问题严重，可能是口腔疾病或消化系统疾病引起的，需要及时就医治疗。
需要注意的是，以上方法只能暂时缓解口臭问题，不能从根本上解决问题。为了保持口腔健康，建议定期洗牙、使用牙线、定期检查口腔。同时，要注意饮食健康，减少食用刺激性食物和大蒜等异味食物。