脸上长痘痘并挤出白色的东西，可能是痤疮丙酸杆菌等细菌感染引起的，也可能与内分泌失调、饮食、作息不规律等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当皮脂腺分泌过多油脂、毛囊口角化堵塞时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，分解皮脂中的三酰甘油，产生游离脂肪酸，刺激毛囊引起炎症，从而出现痘痘。如果痘痘被挤压，可能会挤出白色的脓液，这是痤疮丙酸杆菌和白细胞等的混合物。
2.内分泌失调：如果长期压力过大、熬夜、情绪波动等，可能会导致内分泌失调，使雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂，从而引起痤疮。此外，内分泌失调还可能导致月经不调、高雄激素血症等问题。
3.饮食因素：高糖、高油、高脂的食物可能会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而加重痤疮。此外，牛奶、奶制品等也可能会加重痤疮。
4.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足等可能会导致内分泌失调，从而加重痤疮。
对于痤疮，以下是一些建议：
1.注意清洁：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。
2.注意保湿：使用温和的保湿产品，避免使用过于油腻的护肤品。
3.饮食调整：避免高糖、高油、高脂的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。
4.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜。
5.避免挤压：避免挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。
6.就医治疗：如果痤疮严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，口服抗生素、异维A酸等。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，使用药物治疗需要更加谨慎，建议在医生的指导下使用。此外，如果痘痘持续不愈或出现加重，建议及时就医，排除其他疾病的可能。