痘痘里挤出的白色硬东西可能是粉刺栓，主要由皮脂、角质和痤疮丙酸杆菌等组成。以下是关于痘痘和粉刺栓的一些信息：
1.痘痘的形成：痘痘是一种常见的皮肤问题，通常与皮脂腺分泌过多油脂、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。当皮脂腺分泌的油脂过多，无法及时排出时，会在毛囊内积聚，形成白头粉刺。如果毛囊口被角质堵塞，皮脂无法排出，就会形成黑头粉刺。当毛囊内的细菌感染加重时，就会引发炎症，形成红肿的痘痘。
2.粉刺栓的成分：粉刺栓主要由皮脂、角质和痤疮丙酸杆菌等组成。皮脂是一种油性物质，其中含有大量的脂肪酸和胆固醇。角质是皮肤细胞死亡后形成的一种蛋白质，它可以帮助保护皮肤。痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，它可以分解皮脂，产生一些刺激性物质，导致炎症反应。
3.处理痘痘的注意事项：不要挤压痘痘，以免引起感染和炎症扩散。可以使用温和的洁面产品清洁皮肤，去除多余的油脂和角质。避免使用过于油腻的护肤品，以免加重油脂分泌。如果痘痘严重，可以使用外用药物或口服药物治疗。
4.预防痘痘的方法：保持皮肤清洁，定期洗脸。注意饮食健康，少吃油腻、辛辣和甜食。避免熬夜，保持良好的作息习惯。不要挤压痘痘，避免感染。
总之，痘痘是一种常见的皮肤问题，通常可以通过保持皮肤清洁、饮食健康、作息规律等方法预防和治疗。如果痘痘严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。