胃疼时可以食用的24种养胃食物如下：
1.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
2.山药：山药味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，脾胃虚弱、食少体倦、泄泻的人可以在煮粥或者炖肉中加入。
3.胡萝卜：胡萝卜具有下气、补中、安五脏的功效，所含的胡萝卜素在消化过程中可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
4.菠菜：菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒”。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。但应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
5.红薯：红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏”。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
6.甘蓝：甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
7.南瓜子：南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。
8.木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不过，木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用时，可将木瓜与肉类一起炖煮。
9.姜：生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。除此之外，生姜特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
10.牛奶：牛奶中的营养非常丰富，而且比较适合胃黏膜。牛奶中的蛋白质能中和胃酸，而其中的钙能缓慢地刺激胃，使其分泌更多的胃酸，有助于消化。
11.大枣：大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃溃疡有一定防治作用。
12.香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是，香蕉属于寒性食物，胃痛、脾胃虚寒的人应尽量少吃。
13.苹果：苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
14.鸡蛋：鸡蛋有滋养脾胃、补中益气的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振者。鸡蛋羹、蛋花汤、煮鸡蛋等都是不错的选择。
15.蜂蜜：蜂蜜能促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，缩短排便时间，对胃和十二指肠溃疡、胃痛等有一定的疗效。每天清晨起床后，冲上一杯蜂蜜水，空腹饮用即可。
16.香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是，香蕉属于寒性食物，胃痛、脾胃虚寒的人应尽量少吃。
17.红茶：红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
18.花生：花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。
19.菠菜：菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒”。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。但应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
20.胡萝卜：胡萝卜具有下气、补中、安五脏的功效，所含的胡萝卜素在消化过程中可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
21.包心菜：包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
22.芋头：芋头富含淀粉，营养丰富。质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用。
23.薏苡仁：薏苡仁性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经，具有健脾益胃、利水渗湿、清热排脓等功效。薏苡仁煮粥或煮汤食用，可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、泄泻等症。
24.藕：藕性温，味甘，具有清热生津、凉血止血、散瘀醒酒的功效。生藕能清热生津，止渴除烦，适用于口渴、口干、心烦、燥热等症。熟藕能健脾开胃，益血补心，消食、止渴、生肌，适用于脾胃虚弱、食欲不振、病后体弱等症。