嘴巴里上火起泡，可能是单纯疱疹病毒感染或饮食刺激等原因引起。以下是一些快速消除的方法：
1.保持口腔清洁：用淡盐水漱口，有助于减轻口腔疼痛，保持口腔清洁。
2.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、过甜或过热的食物，以免加重口腔疼痛。
3.补充维生素：口服维生素C和维生素B2，有助于促进口腔黏膜修复。
4.使用药物治疗：可以局部涂抹口腔溃疡散、冰硼散等药物，或口服牛黄解毒片、黄连上清片等清热解毒的药物。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身体免疫力。
6.就医治疗：如果口腔起泡症状严重，或伴有发热、头痛等全身症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。此外，预防胜于治疗，平时应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于预防上火。