吃方便面是否容易发胖，取决于个人的整体饮食和生活方式，不能一概而论。
方便面是一种方便食品，通常含有高热量、高脂肪、高盐和低纤维等成分。如果长期以方便面为主食，并且不注意控制摄入量，容易导致热量摄入超标，从而增加发胖的风险。
此外，方便面中的防腐剂和添加剂等成分也可能对健康造成一定的影响。因此，建议适量食用方便面，并搭配其他营养均衡的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，以保证摄入足够的营养物质。
对于需要控制体重的人群，尤其是超重和肥胖者，更应该注意饮食的均衡和多样性，避免过度依赖方便面等高热量、高脂肪的食品。同时，还应该结合适量的运动，如散步、跑步、游泳等，以帮助消耗多余的热量，维持身体健康。
总之，虽然方便面本身并不是导致发胖的唯一原因，但过量食用方便面确实可能增加发胖的风险。为了保持健康的体重和身体，建议保持均衡的饮食和适量的运动。