导致回奶的蔬菜有以下几种：
1.韭菜：韭菜有回奶的作用，哺乳期应尽量避免食用。
2.苦瓜：苦瓜性凉，哺乳期妈妈过多食用苦瓜可能会导致回奶。
3.竹笋：竹笋性凉，哺乳期妈妈应少吃或不吃竹笋，以免引起回奶。
4.麦类制品：如麦芽糖、麦片等，哺乳期妈妈食用后可能会导致回奶。
哺乳期妈妈在饮食上需要注意以下几点：
1.避免食用回奶食物，如韭菜、苦瓜、竹笋、麦类制品等。
2.多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
3.保持饮食均衡，避免过度油腻和刺激性食物。
4.注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食物。
总之，哺乳期妈妈在饮食上需要特别注意，避免食用回奶食物，保持饮食均衡，以保证乳汁的分泌和宝宝的营养需求。如果出现回奶的情况，可以尝试通过按摩、热敷等方法缓解，或者咨询医生的建议。