要判断自己是否得了皮肤过敏，可以从以下几个方面入手：
1.症状：皮肤过敏的常见症状包括皮肤瘙痒、红肿、起疹、水疱等。这些症状可能会出现在身体的任何部位，但通常会对称性分布。此外，还可能伴有皮肤干燥、脱屑、疼痛等不适。
2.过敏原：了解自己是否接触过可能导致过敏的物质，如某些食物、药物、化妆品、花粉、尘螨等。如果怀疑是某种物质引起的过敏，可以尽量避免接触。
3.病史：询问自己是否有过敏史，如湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎等。如果有过敏史，那么发生皮肤过敏的可能性就会增加。
4.病程：注意观察症状的持续时间和发展情况。皮肤过敏通常会在接触过敏原后数小时至数天内出现症状，但也有些过敏反应可能会延迟发作。
5.加重因素：了解哪些因素可能会加重症状，如搔抓、受热、日晒等。避免这些因素可能有助于缓解症状。
6.实验室检查：如果症状严重或无法确定病因，可以考虑进行实验室检查，如过敏原检测、血常规等。这些检查可以帮助确定过敏原或排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，以上只是一些常见的判断方法，但并不能完全确诊皮肤过敏。如果对自己的症状有疑虑，最好咨询皮肤科医生的意见。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查，并可能会建议进行进一步的检查，以明确诊断并制定合适的治疗方案。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，皮肤过敏的诊断和治疗需要更加谨慎。这些人群可能对某些药物或治疗方法有特殊的反应，因此在进行任何治疗之前，应先咨询医生的建议。此外，长期使用某些药物或患有某些疾病的人群，也可能增加皮肤过敏的风险，应特别注意。
总之，判断自己是否得了皮肤过敏需要综合考虑症状、过敏原、病史等因素。如果对症状有疑虑，最好咨询医生的意见，以便获得准确的诊断和治疗。同时，注意避免接触过敏原，保持皮肤清洁和保湿，有助于缓解症状和预防过敏的发生。