怎么判断自己过敏了
要判断自己是否过敏，可以从症状表现、接触史等方面入手。比如皮肤出现瘙痒、红斑、风团等表现，就可能是过敏。
皮肤相关过敏表现
皮肤红斑： 皮肤突然出现界限清楚的红色斑块，大小不一，可能伴有瘙痒。例如接触某些化妆品后，脸部可能会出现片状红斑。皮肤风团： 表现为隆起于皮肤表面的扁平疙瘩，大小形态各异，常突然出现，又可迅速消退，消退后不留痕迹，像被蚊虫叮咬后出现的大包但更大片，就是常见的风团表现，多由食物过敏或接触过敏原引起。
呼吸道相关过敏表现
打喷嚏： 会频繁地打喷嚏，一次能打几个甚至十几个，比如接触花粉后，可能连续打喷嚏，这是因为过敏原刺激鼻腔黏膜导致。咳嗽： 不明原因的咳嗽，且持续时间较长，若接触到粉尘等过敏原后咳嗽加重，就要考虑过敏因素，可能是气道受到过敏原刺激引发炎症导致咳嗽。
消化道相关过敏表现
恶心呕吐： 食用某些食物后出现恶心，严重时会呕吐，比如对牛奶中的蛋白质过敏，饮用牛奶后就可能马上出现恶心呕吐症状。腹痛腹泻： 进食特定食物后出现腹痛，随后腹泻，大便多为稀水样，这也是食物过敏常见的消化道表现，是因为胃肠道接触过敏原后发生免疫反应引起胃肠功能紊乱。
其他过敏表现
眼部症状： 眼睛瘙痒、红肿、流泪，接触到花粉等过敏原时，眼睛会先有反应，出现这些不适症状，是因为眼部黏膜接触过敏原引发过敏反应。全身症状： 严重过敏时可能出现心慌、胸闷、呼吸困难等，甚至可能导致过敏性休克，这是比较危急的情况，一旦出现需立即就医，因为全身免疫系统被过敏原激活，影响了心血管和呼吸系统功能。