气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的常见病因是饮食不规律、过度劳累、久病、忧虑等。气和血都来源于脾胃化生的水谷精微，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。
以下是一些气血不足的调理方法：
1.饮食调养：气血不足的患者可以多食用一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。还可以多吃一些补气的食物，如山药、白术、党参等。
2.药物调理：气血不足的患者可以在医生的指导下服用一些补气养血的药物，如八珍汤、四物汤、归脾汤等。
3.适当运动：适当的运动可以促进气血的运行，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.保持心情愉悦：心情愉悦可以调节气血的运行，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
5.注意休息：气血不足的患者需要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
总之，气血不足的患者需要注意饮食、适当运动、保持心情愉悦、注意休息等，同时还可以在医生的指导下服用一些补气养血的药物。