月经很规律突然推迟了，可能是怀孕、内分泌紊乱、卵巢早衰、宫腔粘连等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟首先要考虑怀孕的可能。可以在月经推迟一周后用验孕棒自测，或者去医院查血HCG确诊。
2.内分泌紊乱：如长期的精神压抑、紧张、焦虑、环境改变、过度劳累、熬夜、生活作息不规律、节食减肥、剧烈运动等，都可能导致内分泌紊乱，从而引起月经推迟。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，调整心态，缓解压力。
3.卵巢早衰：如果年龄超过40岁，月经突然推迟，可能是卵巢早衰引起的。卵巢早衰会导致卵巢功能下降，雌激素水平降低，从而引起月经紊乱。建议及时去医院做激素六项检查，以明确诊断。
4.宫腔粘连：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能会导致宫腔粘连，使月经量减少，甚至闭经。如果有宫腔粘连，还可能伴有周期性腹痛。建议及时去医院做宫腔镜检查，以明确诊断。
5.其他原因：多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、高泌乳素血症等疾病，也可能会导致月经推迟。此外，某些药物的副作用，如长期服用避孕药、抗抑郁药等，也可能会影响月经。
总之，月经很规律突然推迟了，需要引起重视。建议及时去医院就诊，做相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。