月经期间可以适量吃榴莲。榴莲营养丰富，富含维生素、矿物质等，但食用需根据个体情况调整。
一、体质偏寒者适宜
对于体质偏寒、经期易有畏寒、小腹冷痛等表现的女性，榴莲性热，食用后可帮助温暖身体，缓解不适，因为其温热属性有助于促进血液循环，一定程度上减轻寒性体质带来的经期不适。
二、正常体质可适量吃
正常体质的女性在月经期间适量吃榴莲一般无明显不良影响，榴莲中的营养成分能为身体补充能量，其含有的膳食纤维等还可在一定程度上预防经期便秘问题。
三、体质偏热者需谨慎
体质偏热、经期易出现燥热、口干舌燥等症状的女性，应谨慎食用榴莲，因为榴莲的温热特性可能会加重体内热象，导致不适症状加重。
四、糖尿病患者需控制量
月经期间糖尿病患者吃榴莲要严格控制量，榴莲含糖量相对较高，过量食用可能引起血糖波动，不利于血糖控制，需遵循糖尿病饮食原则来合理把控食用量。