一按胸就疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.乳房疾病：
乳腺炎：哺乳期女性可能会患上乳腺炎，表现为乳房红肿、疼痛，按压时疼痛加剧。
乳腺增生：这是一种常见的乳腺疾病，主要与内分泌失调有关，乳房会出现肿块、疼痛，在月经前症状会加重。
乳腺纤维腺瘤：好发于年轻女性，乳房内可触及质地坚韧、表面光滑、边界清楚、活动度好的肿块，一般无明显症状，少数患者会有疼痛。
乳腺癌：乳房内可触及质地坚硬、形状不规则、表面不光滑、活动度差的肿块，常伴有乳头溢液、乳房皮肤改变等症状，按压时会有疼痛。
2.胸部外伤：
乳房受到直接或间接的外力撞击、挤压等，可能会导致胸部软组织损伤，出现疼痛、肿胀等症状。
肋骨骨折也会引起胸部疼痛，尤其是在按压骨折部位时疼痛会更加明显。
3.其他原因：
肋软骨炎：肋软骨炎是一种无菌性炎症，可能与劳损、感染、外伤等因素有关，主要表现为肋软骨部位的疼痛，按压时疼痛加重。
胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可由感染、自身免疫性疾病等引起，患者会出现胸痛、咳嗽、呼吸困难等症状。
心脏疾病：少数情况下，心脏疾病也可能引起胸部疼痛，如心绞痛、心肌梗死等。
如果出现一按胸就疼的情况，建议及时就医，进行相关检查，如乳房超声、胸部X线或CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在就医前应避免自行用药或采取不当的治疗方法，以免延误病情。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维护乳房健康。