早泄可以自己治疗，但需要根据具体情况采取合适的方法。以下是一些可能有效的自我治疗措施：
1.心理调节：早泄可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等。通过放松技巧、心理暗示等方法，减轻心理压力，有助于改善早泄问题。
2.行为疗法：
控制射精：通过逐渐延长射精时间的训练，如“停-动法”，来提高控制射精的能力。
挤压法：在即将射精时，用手指挤压龟头，以减少性刺激，延迟射精。
3.改变生活方式：
健康生活：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等，有助于改善身体健康和性功能。
减少性刺激：避免过度的性刺激，如频繁手淫或过度性生活，以防止早泄的发生。
4.治疗相关疾病：某些疾病，如前列腺炎、尿道炎等，可能导致早泄。及时治疗这些疾病，有助于改善早泄症状。
5.寻求专业帮助：如果早泄问题严重或持续存在，应寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况提供更个性化的治疗方案，如药物治疗、物理治疗或性行为指导等。
需要注意的是，自我治疗早泄需要耐心和坚持，并且效果因人而异。如果早泄问题严重影响生活质量，应及时就医，以便获得更有效的治疗。同时，与伴侣的沟通和理解也非常重要，共同面对问题，寻求解决方案，有助于改善性生活质量。