根据室内空气质量标准，甲醛的正常范围是0.08mg/m³到0.24mg/m³。
如果长期处于甲醛超标的环境中，可能会对人体健康造成以下危害：
1.刺激作用：甲醛有刺激性气味，会对眼、鼻、喉等黏膜产生刺激作用，引起流泪、咳嗽、咽痛等症状。
2.过敏反应：部分敏感人群可能会对甲醛过敏，出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等症状。
3.呼吸道疾病：长期吸入甲醛可能会导致呼吸道炎症、哮喘等疾病。
4.血液系统疾病：甲醛可能会对血液系统产生影响，导致贫血、血小板减少等疾病。
5.癌症风险：甲醛被国际癌症研究机构列为可疑致癌物，长期接触甲醛可能会增加患癌症的风险。
为了保障人体健康，我们应该采取以下措施来降低甲醛浓度：
1.通风换气：保持室内空气流通，定期开窗通风，可以有效降低甲醛浓度。
2.植物净化：一些植物如绿萝、吊兰、芦荟等具有一定的吸附甲醛的能力，可以在室内摆放一些。
3.活性炭吸附：活性炭具有孔隙结构，可以吸附甲醛等有害物质，可以在室内放置一些活性炭包。
4.源头控制：选择环保材料和家具，减少甲醛的释放。
5.专业治理：如果甲醛浓度较高，可以请专业的除甲醛公司进行治理。
需要注意的是，甲醛对人体的危害是长期的，即使甲醛浓度在正常范围内，也应该注意室内通风和环保，避免长期接触甲醛。如果出现不适症状，应及时就医。