孕妇早期可以吃咸鸭蛋，但要适量。
一、孕妇早期的饮食原则
1.营养均衡
2.易消化
3.避免刺激性食物
二、咸鸭蛋的营养价值
1.咸鸭蛋中含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质。
2.咸鸭蛋中的钙、铁等矿物质含量也比较高。
三、孕妇早期吃咸鸭蛋的注意事项
1.适量食用：咸鸭蛋中含有较多的盐分，过量食用可能会导致血压升高，加重孕期水肿等问题。
2.选择正规渠道购买：确保咸鸭蛋的质量和卫生。
3.注意保存：咸鸭蛋应放在阴凉通风处保存，避免变质。
总之，孕妇早期可以吃咸鸭蛋，但要注意适量，并选择正规渠道购买。同时，孕妇的饮食应该多样化，以保证营养均衡。如果有任何不适，应及时就医。