一侧耳朵里面疼可能是外耳道炎、中耳炎、耵聍栓塞、外耳道疖肿、耳带状疱疹等原因引起的，可以通过药物治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.外耳道炎：外耳道皮肤或皮下组织的炎症，可能与细菌或真菌感染、游泳、挖耳等因素有关。患者会出现外耳道疼痛、灼热感，咀嚼或牵拉耳郭时疼痛加剧，可伴有耳郭牵拉痛及耳屏压痛。
2.中耳炎：中耳黏膜的炎症，可由细菌或病毒感染引起，也可能与咽鼓管功能障碍、免疫反应等有关。患者会出现耳部疼痛、听力下降、耳鸣、耳闷等症状，疼痛可放射至同侧头部。
3.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多或耵聍排出受阻，积聚在外耳道内形成耵聍栓塞。患者可能会感到耳部胀满、疼痛、听力减退，有时还会出现耳鸣、眩晕等症状。
4.外耳道疖肿：外耳道皮肤毛囊或皮脂腺的局限性化脓性炎症，多由细菌感染引起，挖耳、游泳、中耳炎症等因素也可能诱发。患者外耳道软骨部皮肤会出现局限性红肿、疼痛，张口、咀嚼或牵拉耳郭时疼痛加重。
5.耳带状疱疹：水痘-带状疱疹病毒感染累及耳部神经和皮肤，可引起耳部剧烈疼痛，并伴有同侧面部疼痛、味觉减退、听力下降、耳鸣等症状。
患者在治疗期间需要注意保持耳部清洁，避免挖耳，避免耳内进水，饮食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。可适当食用富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，避免食用油腻、甜食。