眼睛是人体非常重要的器官之一，我们应该好好保护它。以下是一些恢复眼睛健康的建议：
1.定期进行眼部检查：建议每年进行一次全面的眼部检查，包括视力检查、眼压检查、眼底检查等，以便及早发现和治疗眼部疾病。
2.保持良好的用眼习惯：长时间使用电脑、手机等电子设备后，应适当休息，避免眼睛过度疲劳。同时，保持正确的读写姿势，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
3.均衡饮食：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于保护眼睛健康。
4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加速眼睛的老化和病变，增加患上眼部疾病的风险。
5.控制眼压：眼压过高是青光眼的主要危险因素之一，应避免长时间低头、弯腰等动作，避免长时间使用散瞳剂等药物，保持心情舒畅，避免情绪波动。
6.注意眼部卫生：避免用手揉眼睛，避免长时间佩戴隐形眼镜，定期更换镜片，保持眼部清洁。
7.加强锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体免疫力，有助于预防眼部疾病。
8.避免眼部受伤：在进行体育运动或户外活动时，应注意保护眼睛，避免受到外伤。
9.治疗眼部疾病：如果已经患上眼部疾病，应及时就医，接受专业的治疗。
总之，保护眼睛健康需要我们从日常生活中的点点滴滴做起，养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，及时治疗眼部疾病，保持身心健康。