哭肿的眼睛可以通过以下方法恢复：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解眼睛疲劳和肿胀。
4.休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
5.饮食调理：多喝水，多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于眼睛的恢复。
6.避免刺激：避免长时间使用电子设备、吸烟、饮酒等，避免刺激眼睛。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛加剧、视力模糊等症状持续不缓解，应及时就医，排除眼部疾病的可能。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。