宫外孕保守治疗不住院的方法主要包括以下几点：
1.药物治疗：宫外孕保守治疗通常采用药物治疗，使用甲氨蝶呤等药物杀死胚胎，使胚胎逐渐吸收。药物治疗需要在医生的密切观察下进行，包括定期检查血β-HCG（人绒毛膜促性腺激素）水平、超声等，以确保治疗效果和监测副作用。
2.休息和观察：在进行宫外孕保守治疗期间，患者需要充分休息，避免剧烈运动和重体力劳动。同时，需要密切观察自身症状，如腹痛、阴道流血等，如有异常应及时就医。
3.饮食调整：保持均衡的饮食对于身体恢复很重要。建议患者多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等，以增强身体免疫力。
4.心理调节：宫外孕保守治疗可能会给患者带来一定的心理压力，患者需要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过与家人和朋友交流、参加心理辅导等方式来缓解心理压力。
需要注意的是，宫外孕保守治疗是否需要住院取决于患者的具体情况。一般来说，如果患者病情稳定，没有明显的腹痛、阴道流血等症状，且能够按时到医院进行检查和治疗，可以选择不住院。但如果患者病情严重，如出现剧烈腹痛、大量阴道流血等，应立即住院治疗，以确保生命安全。此外，宫外孕保守治疗的成功率并非100%，如果治疗过程中出现失败或其他问题，可能需要进行手术治疗。因此，在进行宫外孕保守治疗时，患者应密切配合医生的治疗方案，按时进行检查和治疗，并注意个人卫生和休息，以促进身体的早日康复。