哺乳期一侧乳房有点疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.乳汁淤积：哺乳期乳房内乳汁过多或婴儿吸吮少，导致乳汁不能完全排空，容易造成乳汁淤积，引起乳房疼痛。
建议：及时排空乳房，让婴儿多吸吮，或使用吸奶器吸出多余的乳汁。同时，可以用热毛巾或热水袋热敷乳房，缓解疼痛。
2.乳腺炎：乳腺炎是哺乳期乳房的常见疾病，通常由细菌感染引起。除了乳房疼痛外，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。
建议：及时就医，医生可能会开处方抗生素治疗。同时，要继续哺乳，让婴儿尽量多吸吮，以帮助排空乳房。
3.乳头皲裂：婴儿吸吮时不正确的吸吮方式或乳头损伤，可能导致乳头皲裂，引起疼痛。
建议：纠正婴儿的吸吮方式，避免过度牵拉乳头。每次哺乳后，可以在乳头上涂抹乳头保护霜，促进乳头愈合。
4.其他原因：乳房外伤、乳腺增生、乳腺癌等也可能导致乳房疼痛。
建议：如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的疾病。
此外，在哺乳期，还应注意以下几点：
1.保持良好的哺乳姿势，让婴儿正确吸吮乳头和大部分乳晕。
2.穿戴合适的胸罩，支撑乳房，避免乳房过度下垂。
3.注意乳房卫生，经常清洗乳头。
4.避免乳房受压，如长时间侧卧等。
如果哺乳期乳房疼痛严重或伴有其他异常症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。同时，要注意观察婴儿的口腔，如有乳头破损，应及时治疗，避免交叉感染。