喉咙有积食可以通过以下几种方法解决：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及过冷、过热的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持口腔湿润。
2.改善生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累和长时间讲话。
3.药物治疗：可以使用一些药物来缓解喉咙积食的症状，如含片、喷雾剂等。
4.就医治疗：如果喉咙积食的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，如果喉咙积食的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，在治疗过程中应注意休息，避免过度用嗓，保持口腔清洁。