胃反酸时，应该选择一些能够中和胃酸、缓解不适的食物。以下是一些建议：
1.碱性食物：胃酸过多可能是由于胃酸分泌过多或胃内食物反流引起的。食用一些碱性食物可以中和胃酸，缓解不适。例如，牛奶、豆浆、豆腐等豆制品，菠菜、白菜、胡萝卜等蔬菜，以及苏打饼干等。
2.面食：面食可以稀释胃酸，其中的碱还可以中和胃酸。面条、馒头、面包等面食是不错的选择。
3.低脂食物：脂肪类食物可以刺激胆囊收缩素的分泌，引起胃食管反流，加重胃反酸。因此，应该选择低脂食物，如鸡肉、鱼肉、虾等。
4.蛋白质食物：蛋白质可以刺激胃泌素的分泌，增加胃酸的分泌。因此，应该选择适量的蛋白质食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等。
5.含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，缓解胃反酸。但过多的膳食纤维会刺激胃酸分泌，因此应该选择适量的含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
需要注意的是，食物只能缓解胃反酸的症状，不能根治病因。如果胃反酸症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，应该避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等，这些食物可能会加重胃反酸的症状。