根据你的描述，可能是由以下原因导致：
1.食管疾病：如食管炎、食管憩室、食管狭窄等，这些疾病会导致食管蠕动功能异常，使食物在食管内停留时间过长，引起堵塞感。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，这些疾病会导致胃酸反流，刺激食管，引起胸口堵塞感。
3.心理因素：如焦虑、抑郁等情绪问题，可能会导致自主神经功能紊乱，引起食管和胃部的不适。
4.其他：如纵隔肿瘤、贲门失弛缓症等疾病，也可能导致食物堵塞感。
如果这种症状持续时间较长或伴有其他症状，如烧心、胸痛、呕吐、消瘦等，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、食管pH监测等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意以下几点：
1.调整饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免过饱。
2.改善生活方式：戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的睡眠。
3.避免诱因：避免食用巧克力、咖啡、浓茶等食物，避免餐后立即平卧。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。