这种情况可能是便秘引起的，也可能是其他肛肠疾病导致的，以下是一些可能的原因和建议：
1.便秘：如果粪便在肠道内停留时间过长，水分会被肠道吸收，导致粪便干结，难以排出。此外，缺乏运动、饮食中缺乏膳食纤维、饮水不足等也可能导致便秘。
治疗方法：
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。
建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物辅助排便。
2.肛肠疾病：如痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病也可能导致肛门发堵、排便困难。
治疗方法：
就医检查：肛肠疾病需要由医生进行详细的检查和诊断，确定具体的病因和病情。
治疗原发病：根据病因进行相应的治疗，如痔疮可以使用痔疮膏、手术治疗等，肛裂可以使用肛裂侧切术、肛门内括约肌切断术等。
注意局部卫生：保持肛门周围的清洁，便后用温水清洗，避免感染。
如果肛门发堵的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、出血、肿物脱出等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，平时应注意饮食健康，保持适量的运动，养成良好的排便习惯，预防肛肠疾病的发生。