乳房两侧疼是怎么回事？引起乳房两侧疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.生理因素
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房开始发育，可能会感到疼痛。
经前期乳房胀痛：大多数女性在月经前会出现乳房胀满、发硬、压痛，甚至疼痛放射至腋窝、肩背部，有时还可触及肿块。这是由于月经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
孕期乳房胀痛：怀孕后，乳房会逐渐增大，可能会感到疼痛。这是由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素，使乳腺增生，乳房增大所致。
产后乳房胀痛：产后3-7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。
人工流产后：有些女性在人工流产后，会感到乳房疼痛。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，使乳房的变化突然停止，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
2.病理因素
乳房炎症：如乳腺炎、乳腺导管扩张症等，可导致乳房疼痛。
乳房外伤：乳房受到撞击、挤压等外伤，可能会引起疼痛。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块。
乳腺癌：乳腺癌也可能会引起乳房疼痛，常为单侧乳房隐痛或刺痛，可向患侧腋窝或肩背部放射。
其他：乳房的其他疾病，如肋软骨炎、胸膜炎等，也可能会引起乳房疼痛。
需要注意的是，乳房两侧疼也可能是某些严重疾病的表现，如乳腺癌等。因此，如果乳房疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
此外，对于女性来说，保持良好的生活习惯和定期的乳房自我检查也非常重要。以下是一些建议：
保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等。
定期乳房自我检查：每月进行一次乳房自我检查，绝经前妇女选择月经结束后7-10天进行。检查时，面对镜子，观察乳房的外形、大小、皮肤颜色有无改变，乳头有无内陷、抬高或回缩。然后，仰卧，一手枕于头下，一手以手指的指腹顺序检查乳房各部位，包括乳头、乳晕、乳房腺体、腋窝及锁骨上窝。最后，用拇指和食指挤压乳头，观察有无乳头溢液。如果发现乳房有任何异常，应及时就医。
定期体检：建议20-39岁的女性每3年进行一次临床体检，40岁以上的女性每年进行一次临床体检和乳腺X线检查。高危人群（有乳腺癌家族史、BRCA1/2基因突变、一侧乳腺癌病史等）可考虑更早开始进行乳腺癌筛查。
总之，如果出现乳房两侧疼的情况，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和定期的乳房自我检查也有助于预防乳房疾病的发生。