头晕心里难受可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.低血压：当血压降低时，大脑和心脏的供血不足，可能导致头晕和心里难受。
2.低血糖：血糖水平过低会影响大脑和心脏的能量供应，引起头晕和不适。
3.贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，大脑和心脏缺氧，从而出现头晕和难受的症状。
4.心脏疾病：心脏问题如心律失常、心肌梗死等可能影响心脏的泵血功能，导致大脑供血不足，引起头晕和不适。
5.神经官能症：这是一组功能性疾病，可能导致头晕、心慌、乏力等症状，但检查往往无明显异常。
6.耳部疾病：耳部疾病如梅尼埃病、耳石症等也可能引起头晕和不适。
7.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响大脑供血，导致头晕和难受。
8.药物副作用：某些药物可能会引起头晕和不适的副作用。
9.其他原因：感染、中毒、过度疲劳、精神紧张等也可能导致这些症状。
如果出现头晕心里难受的情况，建议采取以下措施：
1.立即坐下或躺下，避免摔倒。
2.松解衣物，保持呼吸通畅。
3.测量血压和血糖，如有异常，及时处理。
4.如症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
5.就医时，应告知医生症状的发生时间、频率、加重或缓解因素等，以便医生进行准确的诊断和治疗。
总之，头晕心里难受可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累和压力等，有助于预防这些症状的发生。