一般建议饭后1-3小时后再游泳比较合适。
因为进食后，人体的血液会流向消化系统，帮助消化和吸收食物。如果在饭后立即游泳，可能会导致血液流向四肢和肌肉，影响消化和吸收，甚至引起消化不良、腹痛、呕吐等症状。此外，饭后游泳还可能增加心脏负担，对身体健康造成不利影响。
具体来说，饭后多久可以游泳，还需要考虑以下因素：
1.食物的种类和摄入量：如果进食的是易消化的食物，如蔬菜、水果等，并且摄入量较少，可能在饭后1小时后就可以游泳。但如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，或者摄入量较大，建议等待更长时间，以确保食物充分消化。
2.个人的身体状况：有些人可能消化系统比较敏感，或者有胃肠道疾病，需要更长的时间来消化食物。这些人应该在医生的建议下，根据个人情况来决定饭后游泳的时间。
3.游泳的强度和时间：如果游泳强度较大，或者游泳时间较长，也需要更长的时间来恢复体力和消化食物。
总之，为了确保身体健康，建议在饭后等待适当的时间后再游泳。同时，游泳前也应该进行适当的热身运动，避免突然下水引起身体不适。如果在游泳过程中出现不适症状，应该立即停止游泳并寻求医疗帮助。