越来越胖可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.饮食不规律：经常暴饮暴食、过度进食高热量、高脂肪、高糖分的食物，或者长期节食、不规律进食，都可能导致体重增加。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的代谢率会降低，导致热量消耗减少，从而容易导致体重增加。
3.遗传因素：有些人天生就比较容易发胖，这可能与遗传因素有关。
4.内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，可能导致体重增加。
5.药物副作用：某些药物，如糖皮质激素、抗抑郁药等，可能导致体重增加。
6.年龄增长：随着年龄的增长，身体的代谢率会逐渐下降，容易导致体重增加。
7.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等心理因素，可能导致食欲增加，从而导致体重增加。
如果发现自己的体重逐渐增加，应该采取以下措施：
1.调整饮食：保持饮食均衡，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，控制热量摄入，避免过度进食和暴饮暴食。
2.增加运动：增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以提高身体的代谢率。
3.定期体检：如果体重增加是由某些疾病引起的，如内分泌失调、多囊卵巢综合征等，应该及时就医，进行相关的检查和治疗。
4.调整心态：保持积极乐观的心态，避免长期的压力、焦虑、抑郁等心理因素，有助于控制体重。
5.寻求专业帮助：如果自己无法控制体重，可以寻求专业的营养师或健身教练的帮助，制定合理的饮食和运动计划。
总之，越来越胖可能是由多种原因引起的，需要采取综合的措施来进行调整。如果体重增加是由某些疾病引起的，应该及时就医，进行相关的检查和治疗。