孕妇上火后可以通过饮食调理降火，以下是一些比较快的降火食物：
1.苦味食物：苦味食物一般都具有清热降火的功效，如苦瓜、苦菜等。孕妇可以适量食用这些食物，但苦味食物性凉，不宜多吃。
2.绿豆汤：绿豆汤是一种传统的清热解毒饮品，适合孕妇上火时饮用。但要注意不要加太多糖，以免影响血糖。
3.水果：水果富含维生素和纤维素，有助于降火。孕妇可以选择一些降火的水果，如梨、苹果、香蕉等。
4.绿茶：绿茶具有清热解毒、消食化痰、降火明目等功效，孕妇可以适量饮用。但要注意不要喝浓茶，以免影响睡眠。
此外，孕妇在上火期间还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；多喝水，促进新陈代谢；多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
2.保持心情愉悦：上火与情绪也有很大关系，孕妇应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
3.注意个人卫生：保持口腔清洁，勤刷牙；勤换内衣裤，保持外阴清洁。
需要注意的是，以上方法仅适用于轻微的上火症状。如果上火症状较为严重，如出现喉咙肿痛、口腔溃疡等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在食用任何食物或药物前，都应咨询医生的意见，以确保安全。