孕妇有痰时，可以通过食疗的方法来化痰。以下是一些推荐的食物：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，能够帮助缓解喉咙不适和咳嗽有痰的症状。可以直接生吃梨，也可以将梨煮水后饮用。
2.白萝卜：白萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效。可以煮水或炖汤后食用，有助于化痰止咳。
3.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用。可以煮粥或煮水后饮用，对缓解咳嗽有痰有一定帮助。
4.陈皮：陈皮具有燥湿化痰、理气健脾的功效。可以用陈皮泡水喝，或者加入食物中烹饪，有助于改善痰湿症状。
5.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳的作用。可以直接食用或冲水饮用，对缓解喉咙疼痛和咳嗽有痰有一定效果。
需要注意的是，食疗只能起到辅助缓解的作用，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在选择食物时应避免食用过于辛辣、油腻或刺激性的食物，以免加重症状。