来月经时一般不建议吃辣，否则可能会带来一些不良影响，具体如下：
1.加重痛经：辣椒素会刺激血管扩张，可能导致子宫平滑肌收缩，进而加重痛经。
2.引起经量异常：吃辣可能会刺激胃肠道，导致胃肠功能紊乱，从而影响经血的排出，引起经量增多或经期延长。
3.诱发或加重肛肠疾病：经期女性的盆腔处于充血状态，此时吃辣可能会刺激肛肠黏膜，导致肛门疼痛、坠胀感加重，甚至诱发或加重痔疮、肛裂等肛肠疾病。
4.影响皮肤状态：吃辣可能会导致长痘，加重皮肤油脂分泌，影响皮肤状态。
需要注意的是，每个人的体质和对辣椒的反应不同，如果在经期吃辣后没有出现任何不适，也不必过于担心。但如果出现了上述症状，应尽量避免食用辣椒，同时注意饮食清淡，多吃温热、易消化的食物，注意保暖，保持心情愉悦。如果痛经症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。