头顶左侧一跳一跳的疼，可能是偏头痛、紧张性头痛、高血压、颅内病变等原因引起。以下是可能的原因和建议：
1.偏头痛：
病因：偏头痛的病因尚不完全清楚，可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。
原理：偏头痛发作时，颅内血管扩张或收缩，引起头部搏动性疼痛，常伴有恶心、呕吐、光和声过敏等症状。
治疗：偏头痛的治疗包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗常用的有非甾体抗炎药、阿片类药物、曲普坦类药物等；非药物治疗包括生活方式调整、心理治疗等。
2.紧张性头痛：
病因：紧张性头痛的病因可能与头颈部肌肉紧张、情绪因素、精神压力等有关。
原理：紧张性头痛是一种头部紧束感或压迫感，常伴有头部钝痛、压迫感或紧箍感，可累及整个头部或头部的某一部位。
治疗：紧张性头痛的治疗主要包括生活方式调整、物理治疗和药物治疗。生活方式调整包括保持良好的睡眠、避免紧张和压力、适度运动等；物理治疗包括按摩、热敷、冷敷等；药物治疗可选用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
3.高血压：
病因：高血压是一种以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，病因尚未完全明确，可能与遗传、环境、生活方式等因素有关。
原理：当血压升高时，脑血管扩张，牵拉刺激血管痛觉末梢神经，引起头痛。
治疗：高血压的治疗包括生活方式干预和药物治疗。生活方式干预包括低盐低脂饮食、戒烟限酒、适量运动、控制体重、保持心情舒畅等；药物治疗应在医生的指导下进行，常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、卡托普利、缬沙坦等。
4.颅内病变：
病因：颅内病变如颅内感染、脑血管疾病、颅内占位性病变等都可能引起头痛。
原理：颅内病变可刺激或压迫颅内痛敏结构，引起头痛。
治疗：颅内病变引起的头痛需要针对病因进行治疗，如抗感染、溶栓、手术等。
如果头顶左侧一跳一跳的疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医，进行相关检查，如头颅CT、磁共振成像等，以明确病因，并进行针对性治疗。