左侧头顶一跳一跳的疼，可能是偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等原因引起的。以下是可能的原因和建议：
1.偏头痛：
病因：偏头痛的病因尚不完全清楚，可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。
病因导致症状的原理：偏头痛发作时，颅内血管扩张或收缩，刺激血管周围的神经末梢，引起头痛。疼痛通常呈搏动性，可伴有恶心、呕吐、光过敏等症状。
治疗方法：偏头痛的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要有非甾体抗炎药、阿片类药物、曲普坦类药物等。非药物治疗包括放松训练、生活方式调整、避免诱因等。
2.紧张性头痛：
病因：紧张性头痛的病因可能与头颈部肌肉紧张、精神压力、不良姿势等因素有关。
病因导致症状的原理：头颈部肌肉持续收缩，导致头部紧束感或压迫感，疼痛可扩散至前额、颞部或枕部。
治疗方法：紧张性头痛的治疗方法包括物理治疗、药物治疗、心理治疗等。物理治疗包括按摩、热敷、冷敷等。药物治疗主要有肌肉松弛剂、抗抑郁药等。心理治疗包括认知行为疗法、放松训练等。
3.丛集性头痛：
病因：丛集性头痛的确切病因尚不清楚，可能与神经血管功能障碍有关。
病因导致症状的原理：丛集性头痛发作时，疼痛剧烈，呈一侧眼眶或眶上眶后剧烈的钻痛或刺痛，可伴有同侧结膜充血、流泪、鼻塞等症状。
治疗方法：丛集性头痛的治疗方法主要有药物治疗和物理治疗。药物治疗主要有麦角胺类药物、糖皮质激素等。物理治疗包括吸氧、光疗、针灸等。
需要注意的是，左侧头顶一跳一跳的疼还可能是其他原因引起的，如颅内肿瘤、脑血管疾病等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意休息，避免劳累、紧张、压力过大等。