哭过之后眼睛会肿，主要是由于以下原因：
1.哭泣时，大量泪液积聚在眼周组织，导致眶隔内压力增加，阻碍了静脉血液回流，进而引起眶周组织水肿。
2.哭泣时，面部肌肉收缩，压迫面部和眼部的浅表静脉，导致血液回流受阻，进一步加重了眼睛肿胀。
3.哭泣后，体内的炎症介质释放增加，这些炎症介质可以引起血管扩张和渗透性增加，导致局部组织水肿。
针对这种情况，可以采取以下方法来缓解：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.休息：闭上眼睛，休息一段时间，让眼睛得到放松。
4.调整饮食：多喝水，多吃一些富含维生素C、E和锌的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于促进伤口愈合和减轻肿胀。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛明显、视力受到影响或持续时间较长，建议及时就医，以排除其他眼部疾病的可能。