外阴肿疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和治疗方法：
1.外阴感染：如外阴炎、阴道炎等，可导致外阴红肿、疼痛。治疗方法包括使用抗生素、抗真菌药物或抗病毒药物，具体用药需根据病因选择。
2.外阴损伤：如性交过度、外阴受伤、外阴手术等，可引起外阴肿痛。治疗方法主要是休息、冷敷、止痛等。
3.外阴过敏：对外阴清洁产品、卫生巾、避孕套等过敏，可导致外阴红肿、瘙痒、疼痛。治疗方法是避免接触过敏原，使用抗过敏药物。
4.外阴皮肤病：如湿疹、银屑病、扁平苔藓等，可引起外阴皮肤病变和疼痛。治疗方法因病因而异，可能包括外用药物、光疗、口服药物等。
5.全身性疾病：如糖尿病、系统性红斑狼疮、维生素缺乏等，可影响外阴皮肤和黏膜的健康，导致肿痛。治疗方法是治疗原发病。
6.其他原因：如外阴静脉曲张、外阴肿瘤等，也可能引起外阴肿痛。需要进一步检查和治疗。
如果出现外阴肿疼，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持外阴清洁、干燥，避免搔抓和摩擦，穿着宽松的内裤，避免使用刺激性的清洁产品。